Сила воли
Сила воли – cпособность к проявлению волевых механизмов. Сила воли может быть различна у разных людей, поддаётся развитию через тренировку и иные методы, и является одной из существенных характеристик личности.
Сила воли тренируется волевыми усилиями и ослабляется безвольными поступками.
Нижеследующие факторы в буддизме называют четыре основы выполнения задуманного.
Первая основа выполнения задуманного посредством решимости. Решительное решение, выраженное твердо и уверенно: «я сделаю это!» Нужно на этом этапе проверить, есть ли сомнения в том, что планируется сделать, или нет. Если есть сомнения, то сомнения надо разрешить. Все сомнения должны быть сведены к нулю.
Вторая основа выполнения задуманного посредством закрепления в памяти. Нужно закрепить в памяти то, что планируется. Запись решения в подкорку. Если этого не сделать, то в момент выполнения волевого действия сознание будет прикладывать усилия в одном направлении, а подсознание будет делать нечто иное, скорее всего нечто прямо противоположное. Чтобы подсознание не сопротивлялось сознанию, не сопротивлялось волевому действию, нужно в подсознание заложить решимость первого пункта. Для этого нужно сто и более ста раз повторить: "Спина прямая. Спина прямая. Спина прямая..." Или: "Утренняя зарядка. Утренняя зарядка. Утренняя зарядка..." Стоит помнить о том, что волевое действие – это не одноразовое событие. После «завтра начну делать зарядку» должно обязательно идти «послезавтра и далее продолжу делать зарядку». Повторять это нужно регулярно и как можно чаще. В момент повторения происходит внушение своему подсознанию, гипноз. Таким образом человек переводит требование в такое состояние, чтобы задуманное волевое действие происходило как бы само по себе, из души, автоматически. По такому принципу работают мантры. Подсознание имеет много уровней: инстинктивное, астральное, каузальное. Считается, что каузальное подсознание, которое является самым глубинным, сохраняется при перерождении. Поэтому через каузальное подсознание можно заложить в себе какие-то установки даже на следующую жизнь. Однако для этого нужно повторить информацию миллион и более раз.
Напоминание. Кроме повторения следует разместить информацию для себя в различных местах: написать плакат на стене на самом видном месте, разместить напоминание на рабочем столе, разместить напоминание в заставке, сделать запись в записной книжке, завести будильник на нужный момент, вставить пункт этого дела в органайзер, повесить напоминалки на холодильник и в другие места.
Третья основа выполнения задуманного посредством усилия. Непосредственно само волевое действие. Когда выполняется волевое действие нужно приложить к этому действию силу воли. То есть нужно приложить внутреннее душевное усилие. Волевое усилие не бывает слишком сильным или слишком долгим.
Уловки. Поставить будильник так далеко, чтобы его невозможно было выключить автоматически не просыпаясь. Не иметь при себе наличных денег, когда проходишь мимо киоска. Потратить все деньги так, чтобы целых полмесяца заходить в торговый центр было бы не на что. Перечисленные случаи – это уловки, помогающие выполнить задуманное. По сути уловки – это не волевое усилие, а всего лишь подмога. С одной стороны, уловки нужно использовать, а с другой стороны, стоит понимать, что нормальным образом всю свою жизнь на уловках не построишь.
Четвёртая основа выполнения задуманного посредством контроля. В процессе выполнения задуманного действия, и после него, при подготовке задуманного действия повторно, следить за тем, чтобы всё шло так, как и задумывалось. Если обнаруживается какой-либо отход от исходного плана, следует предпринять меры к тому, чтобы выполнение задуманного восстановить, нормализовать, привести в соответствие с планом.