Академия Истины: медитация каруны 2
Каруна в узком смысле – это сострадание. В широком же смысле буддистская каруна включает в себя все четыре состояния души: майтри, каруну, прашансу и шанти (варианты).
МайтриПравить
Представьте прозрачное пустое пространство, в котором нет ничего. Оставайтесь в этом прозрачном мире как можно дольше. Наслаждайтесь этим приятным состоянием.
– 15 минут.
КарунаПравить
Начните анализировать причины, которые Вам мешают находиться в состоянии пустоты постоянно и непрерывно.
– 15 минут.
ПрашансаПравить
Начните анализировать Ваши внутренние факторы, которые Вам помогают находиться в состоянии пустоты.
– 15 минут.
ШантиПравить
Вновь начните анализировать причины, которые Вам мешают находиться в состоянии пустоты. При этом, проводя анализ, не захватывайтесь этими данными. Анализируйте их отстранённо, без внутренних колебаний. Они проходят перед Вашими глазами, а Вы просто продолжаете делать то, что Вы должны делать. А то, что Вы должны делать, – это пребывание в состоянии пустоты.
– 15 минут.