Витамин D

Первоисточник Эта статья является первичным источником части или всей изложенной в ней информации, содержа первоначальные исследования.

Холекальциферол

Витамин D — группа биологически активных веществ (холекальциферол, эргокальциферол, ситокальциферол, 2,2-дигидроэргокальциферол и другие). Холекальциферол (витамин D₃, «солнечный витамин») синтезируется у человека в коже под действием ультрафиолетовых лучей диапазона «B», а также поступает в организм человека с пищей. Эргокальциферол (витамин D₂) может поступать только с пищей.

Дефицит у народов

(источник)

8 Признаков, Что Вам Нужен Витамин D

Особенно страдают северные страны (включая Россию), из-за недостатка солнечного света. Дефицит витамина прямо связан с огромным количеством заболеваний и расстройств. Ввиду чего настоятельно требуется периодический приём покупного витамина D₃ (холекальциферола).

Показания к применению

Покупной витамин D₃ (холекальциферол) особенно следует принимать зимой и тем взрослым людям, кто, проспав несколько часов подряд, несмотря на это натурально «клюёт носом» на работе, в общественном транспорте, за рулём автомобиля. В действительности, проспав всего несколько часов, человек в норме должен очень продолжительное время сохранять бодрость. Предположительно, витамин D₃ обеспечит большую надёжность управления автомобилем, безопасность водителя и окружающих.

Способ применения

Что касается таблеток, то они просто разжёвываются. Употреблять витамин D₃ лучше сразу после приёма пищи. Но не более двух недель подряд.

Время для применения

Лучше с утра, поскольку приём на ночь может по совершенно очевидной причине вызвать бессонницу.

«Конфликты» с иными препаратами

Немногочисленны.

Польза для потенции

Этот раздел статьи ещё не написан. Согласно замыслу одного из участников «Традиции», на этом месте должен располагаться отдельный раздел. Вы можете помочь проекту, написав этот раздел.

Польза при гипотиреозе

Этот раздел статьи ещё не написан. Согласно замыслу одного из участников «Традиции», на этом месте должен располагаться отдельный раздел. Вы можете помочь проекту, написав этот раздел.

Противопоказания к применению

Должен ограниченно применяться при гипотиреозе? См. выше.

Непонятки с головокружениями

По некоторым наблюдениям и исследованиям, покупной витамин D₃ (холекальциферол) то ли может вызывать головокружения, то ли наоборот — его следует принимать при наличии головокружений, то ли головокружения возникают от синдрома отмены (то есть при прекращении приёма).

Скорее всего, при высоком потреблении витамина D₃ с течением времени может развиться высокий уровень кальция в крови. Хотя это не приводит непосредственно к головокружению, гиперкальциемия может вызвать обезвоживание организма, что и приводит к головокружению.

Также головокружения возможны из-за шейного остеохондроза и витамин тут не при чём.

Ссылки

• Витамин D снижает высокий ТТГ при гипотиреозе
• Витамин Д и доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение
• Консультация терапевта / Может ли быть головокружение от Д3 при его дефиците?
• Витамин D3 вызывает головокружение?
• Польза «солнечного» витамина для мужчин
• Ученые предупредили о риске ожирения из-за дефицита одного витамина
• Если бы власти думали о здоровье людей, они заменили бы вакцины на витамины
• Билл Гейтс будет закрывать землю от солнца распылением мела

Для смеху

• Витамин D стали скупать из-за коронавируса, но он важен и для фигуры, и для психики. Как восполнить его дефицит

Литература

• Известные и неизвестные эффекты витамина D // Вопросы современной педиатрии. — 2013.