Простирание стоя

Эта страница предлагается для быстрого удаления.
Если вы считаете, что эту страницу не нужно удалять, выскажите ваше мнение на странице обсуждения этой статьи или Традиция:К удалению.
Администраторам: ссылки сюда, история (последнее изменение), удалить.
Автору статьи: Что делать?

Простирание стоя и сидя – русский усложнённый вариант буддийской практики простирания.

Эффект:

пробуждает кундалини
наполняет энергией
наполняет мистической силой
лоббирует благословение на самостоятельную практику
укрепляет тело
поправляет здоровье
снимает стресс
увеличивает заслуги
повышает духовный уровень
устанавливает и усиливает кармическую связь с существами, к которым обращается молитвенный текст, и которые являются предметом поклонения

Техника выполнения:

1. Встать прямо в полный рост. Ноги поставить на ширине плеч.

2. Вознести над головой мудру лотоса.

3. Произнести три раза громким голосом молитвенный текст:

«АУМ! Я буду привержен наивысшему Абсолюту и всем победителям в истине! Я, (ваше фамилия и имя), прошу вас скорее привести меня к освобождению и просветлению!»

4. После произнесения молитвенного текста прикоснуться мудрой лотоса по порядку к сахасрара чакре, аджна чакре, вишуддха чакре, анахата чакре и наложить мудру на манипура чакру. Одновременно с касанием произнести на каждой чакре: «Слава тебе, Господи!» Текст для шестой и седьмой чакр произносится с сохранением положения рук на манипура чакре.

5. Сохраняя положение рук в мудре лотоса на манипура чакре, опуститься на оба колена на пол.

6. После этого, не разрывая мудру лотоса, вытянуть обе руки и коснуться лбом пола, совершив тем самым простирание. В этот момент, если возможно, коснуться пола также и грудью, а поясницу прогнуть.

7. Совершив простирание, быстро встать и продолжить молитву с исходного положения.

Варианты выполнения:

Если у практикующего есть гуру, а также в случае приверженности конкретному богу, а также в случае иных целей, молитвенный текст может в соответствии с этим изменяться. Поскольку будды и победители в истине – это одно и тоже, постольку отдельно говорить о буддах и о победителях в истине смысла нет.

Простирание сидя – вариант простирания для практикующих с ограниченной подвижностью. Исходным в этом варианте является положение сидя на коленях в ваджрасане. Остальное всё также, как и в основном варианте.

Простирание стоя сидя – вариант простирания, когда для практики в полный рост не хватает высоты потолков. Всё делается также, как и в молитве сидя. Однако после простирания практикующий встаёт в полный рост, держа мудру лотоса перед грудью. После этого практикующий садится на колени в ваджрасану и, вознеся над головой мудру лотоса, продолжает выполнение простирания сидя.