Текст:Николай Кириленко:Терапия позитивом
Позитив – сумма позитивного мировосприятия, доброжелательности и радостного стиля жизни; радостная манера общения, видение в людях (и в себе) лучших сторон, обращение внимания на светлые и радостные моменты жизни, доброе отношение к людям.
Автор: Николай Яковлевич Кириленко
ВведениеПравить
Совокупность взглядов и методов на этот вопрос сложилась ещё тысячи лет назад в рамках традиционной китайской медицины, Аюрведы, постулирующей связь сознания и тела. Западные авторитеты медицины игнорировали эти мнения, заявляя, что сознание и тело являются отдельными категориями.
В 1964 году психиатр Джордж Соломон доказал, что состояние пациентов с ревматоидным артритом резко ухудшалось, когда они были угнетены или расстроены. Он начал исследовать воздействие эмоций на маркеры воспаления и иммунную систему. Новую область назвали психонейроиммунологией.
В 1960-ых и начале 1970-ых годов врач Герберт Бенсон изобрёл термин «релаксационный ответ», отражающий как размышление и медитация влияет на кровяное давление. Большее понимание связи тела и сознания пришло в 1975 году, когда психолог Роберт Адер доказал, что умственные и эмоциональные реакции влияют на иммунную систему.
Терапия позитивомПравить
Позитивное мышлениеПравить
Позитивное мышление – ступень развития мыслительного процесса, основанная на восприятии окружающего мира в наиболее выгодном, позитивном для себя свете.
Позитивный настрой позволяет индивиду узнавать новые стороны жизни, открывать возможности для собственного роста. В силу того, что оптимисты фокусируются на положительной стороне предмета, даже в моменты неудач, они остаются в выигрыше.
Преимущества позитивного мышления включают: - поиск светлых сторон в любом событии; - уверенность в себе; - высокий уровень мотивации и силы воли; - хорошая концентрация; - повышение вероятности достижения цели; - умение справляться с конфликтами и общаться с людьми.
Правила формирования положительного настроя: - заниматься тем, что нравится, без нанесения вреда другим; - верить в свои силы и светлые мысли; - слушать хорошую музыку, читать добрые и полезные книги, смотреть интересные передачи, в которых отсутствует негатив; - правильно формировать круг общения; - радоваться приятным моментам, маленьким победам; - не жаловаться на жизнь.
Многочисленные исследования учёных показали, что позитивно мыслящие люди менее склонны к заболеваниям и у них более крепкий иммунитет, чем у тех, кто постоянно находится в депрессии.
ПлацебоПравить
Плацебо – вещество без явных лечебных свойств, используемое в качестве лекарственного средства, его лечебный эффект связан с верой самого пациента в действенность препарата. Степень проявления плацебо-эффекта зависит от внушаемости человека и внешних обстоятельств «лечения».
ГелотологияПравить
Гелотология – наука о смехе. Давно доказано, что улыбка продлевает жизнь. Смех снижает выработку гормонов стресса и уровень холестерина, нормализует давление и укрепляет иммунитет. Необходимо быть позитивным, весёлым, жизнерадостным человеком и у вас будет крепкий иммунитет, и вы будете, соответственно, и меньше болеть.
НастроиПравить
Настрои, аффирмации, молитвы, заговоры и т.п. – всё это действенные способы лечения души и тела – исцеление словом и образами.
Слова – гармонизаторы:
удача, успех, радость, молодость, счастье, любовь, благополучие, благодарность, уверенность, доверие, здоровье, изобилие, процветание, вера, надежда, мудрость, смелость, сила, энергия, жизнь, мир, победа, богатство, совесть, достижение, чудо, смех, везение, веселье, нежность, доброта, благо, спокойствие, гармония, радушие, воля, дружба, доверие, вдохновение, восторг, истина, красота.
Психокультура:
мы все мудрые, любящие, всемогущие, вездесущие, знающие, понимающие, благожелательные, творчески активные, упорно-трудолюбивые, экономно-бережливые, совершенные, кристально-чистые, смелые, сильные, спокойные, величавые, молчаливые, смиренно мудрые, скромные, терпеливые, кроткие, терпимые, милосердные, прощающие, правдивые, справедливые, свободные, гармоничные, мы все вечные.
Позитивная психологияПравить
Позитивная психология – это особое психологическое направление, изучающее положительные аспекты человеческой психики. Если классическая психология фокусируется на проблемах и патологиях, то предмет исследований позитивной психологии – всё, что помогает человеку достигать счастья.
Необходимо получать удовольствие от жизни, поддерживать других людей и помогать им, стараться жить полной жизнью, развиваться и как можно чаще проявлять свои лучшие качества.
Позитивная психотерапияПравить
Позитивная психотерапия – метод терапии, продолжающий идеи гуманистически ориентированной терапии и направленный на мобилизацию внутренних ресурсов человека для принятия оптимальных решений в любых, даже в самых сложных жизненных ситуацях.
Основы позитивной психотерапии:
- позитивная психотерапия учитывает позитивные аспекты проблемы;
- теория психологических микротравм учитывает содержание конфликта и его динамику;
- транскультуральное мышление является основой позитивной психотерапии;
- концепции мифологии и восточные притчи целенаправленно включаются в психотерапевтическую ситуацию;
- каждый человек неповторим, терапия соответствует потребностям человека;
- терапия сфокусирована на человеческих ресурсах;
- члены семьи и социальные факторы как определяющие включаются в психотерапевтический процесс;
- метод направлен на развитие и будущее, необходимо формировать будущее через принятие решений в настоящем;
- технология терапии реализуется через концепцию самопомощи, это стратегия гармонизации, адаптации и развития личности;
- позитивная психотерапия предлагает такую концепцию процесса, в рамках которой могут рационально применяться и дополнять друг друга различные методы и специальные направления (метатеоретические и метапрактические аспекты).
Методы релаксацииПравить
В контексте позитивных методов эффективно используются методы релаксации:
- аутотренинг. Эта техника использует визуальные образы и ощущения тела, для создания глубокого состояния расслабления. Вы представляете комфортные для вас места и состояния, затем сосредотачиваетесь на различных других физических сенсациях, перемещающихся от ваших ног до вашей головы. Например, вы сосредотачиваетесь на том, чтобы прочувствовать тяжесть и тепло в ваших руках и ногах; на спокойствии вашего дыхания или ритмичном биении вашего сердца;
- прогрессивная мышечная релаксация. Эта техника вовлекает последовательно каждую мышцу тела в расслабление и освобождает напряженные мышцы в вашем теле, начиная с ваших пальцев ног и заканчивая вашей головой;
- медитация. Одна из самых популярных методик релаксации в Индии, США и Европе. Практикуется, как правило, трансцендентальная медитация или медитация осознанности. В некоторых формах медитации практикуется повторение мантры, в виде отдельного слова или фразы;
- гипноз: В процессе гипноза расслабляется тело пациента, в то время как мысли становятся более сосредоточенными и внимательными. В этом состоянии глубокой концентрации, некоторые люди очень восприимчивы к внушениям гипнотерапевта. Многие профессионалы ментальной сферы используют гипноз, чтобы помочь пациентам с болью, тревогами и страхами;
- духовное целительство. Исследователи изучают, как духовные верования, отношения и методы затрагивают здоровье. Было подтверждено, что такие качества как вера, надежда, прощение, молитва, использование социальной поддержки, имеют значимый эффект на здоровье и заживление.
Научные основыПравить
Согласно закону энергоинформационного развития, тот, кого вы вспоминаете, о ком вы говорите, то, что вы представляете в сознании (полевой форме материи), информационно появляется рядом с вами, а вы возле него.
Деятельность человека в значительной степени зависит от спинового состояния молекул, входящих в состав любой клетки. Каждая клетка создаёт своё торсионное поле и подвержена воздействию внешнего торсионного поля. Если в качестве клетки выступает клетка мозга с особенно тонкой организацией – нейроном, то торсионные поля будут индуцировать некие образы сознания. Совокупность торсионных полей всех молекул нейрона образует торсионное поле клетки, несущее информацию о её состоянии. В свою очередь, торсионное поле нейрона является частью торсионного поля коры головного мозга, которое несёт информацию об идеях (образах). Следовательно, при воздействии внешних торсионных полей в клетках мозга формируются спиновые структуры, которые вызовут в сознании соответствующие образы.
При выставлении в сознании (в его особом изменённом состоянии) структур-образов (гармонизаторов-корректоров) происходит искривление геометрии физического вакуума, в нём возникают вторичные торсионные потоки, которые энергетически воздействуют на человека.
ИсточникиПравить
См. Шипов Г.И. Теория физического вакуума: Теория, эксперименты и технологии. – М.: Наука, 1996.
Шипов Г.И. Теория физического вакуума в популярном изложении. Развитие программы Единой Теории Поля, выдвинутой А. Эйнштейном. – М.: Изд. ООО «Кириллица-1», 2002.
Шипов Г.И., Гаряев П.П. Квантовый геном в понятиях теории физического вакуума. – М.: Концептуал, 2018.
Кириленко Н.Я. Концепции современного естествознания. – Коломна: КИППК, 2005.
Кириленко Н.Я. Естественнонаучная картина мира. – Коломна: КФ ВАУ, 1999.
Кириленко Н.Я. Физическая картина мира. – Коломна: КФ ВАУ, 1997.
Полевая концепция физического вакуума.
Поляризация физического вакуума.