Черновик:Пракшалана

Пракшалана (шанк-пракшалана, шанкха-пракшалана) — четыре несложные упражнения утренней гимнастики (потягивания и скручивания), для облегчения естественного (природного) утреннего туалета.

Ссылки

• https://archive.fo/g5yRt