Академия Истины: медитация каруны 1

Каруна в узком смысле – это сострадание. В широком же смысле буддистская каруна включает в себя все четыре состояния души: майтри, каруну, прашансу и шанти (варианты).

Майтри

Представьте себе как можно ярче, что Вы занимаетесь практикой по достижению состояния будды. Что Вы при этом будете делать? Какие у Вас при этом будут мысли? Что Вы при этом будете чувствовать? Что будет происходить вокруг Вас? Вызывайте у себя очень-очень сильное приятие этой практики и сильное желание заниматься этой практикой в реальности.

– 15 минут.

Каруна

Осознайте то, что Вы, к сожалению, пока ещё, мало занимаетесь практикой по достижению состояния будды. Что Вы мало об этой практике знаете, что Вы заняты многими другими делами, что у Вас не хватает на это ни сил, ни времени. Вызывайте у себя очень-очень сильное сожаление оттого, что Вы мало занимаетесь, и, поэтому, до сих пор, не достигли состояния будды, и, поэтому, сильно страдаете.

– 15 минут.

Прашанса

Подумайте о тех своих качествах, которые помогают Вас заниматься практикой достижения состояния будды. Это и упрямство, и организованность, мудрость, сообразительность, любовь, сострадание... Вспоминайте одно за другим Ваши положительные качества, которые позволяют Вам всё больше и больше заниматься и всё больше и больше продвигаться к конечной цели, и искренне от всей души радуйтесь этим чертам. От всей души хвалите эти положительные качества в себе.

– 15 минут.

Шанти

Существует много факторов в этой жизни, которые Вам мешают заниматься достижением состояния будды. Это работа, еда, быт. Это необходимость помогать родным, знакомым. Это внутренние проблемы: лень, возраст, привычки. Вызывайте в памяти одно за другим все те конкретные проблемы, конкретные факторы, которые Вам мешают заниматься практикой достижения и, осознавая их, сохраняйте отсутствие колыхания души, чем бы, там, эти факторы не были.

– 15 минут.